{"id":1517,"date":"2019-01-13T18:09:09","date_gmt":"2019-01-13T16:09:09","guid":{"rendered":"http:\/\/fkrwt.de\/cms\/?page_id=1517"},"modified":"2019-01-13T18:09:09","modified_gmt":"2019-01-13T16:09:09","slug":"entspannung","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/fkrwt.de\/cms\/die-kita\/schwerpunkte-unserer-arbeit\/entspannung\/","title":{"rendered":"Entspannung"},"content":{"rendered":"<p>Der Alltag unsere Kinder wird heute von einer st\u00e4ndigen Reiz\u00fcberflutung bestimmt.<\/p>\n<p>Auch Kinder k\u00f6nnen nicht immer auf Hochtouren laufen. Nicht anders als Erwachsene brauchen sie dringend Freir\u00e4ume und Zeiten, um sich von den Anstrengungen des Tageszu erholen. Entspannungsspiele und Stille\u00fcbungen bieten eine gute M\u00f6glichkeit Kinder spielerisch zur Ruhe kommen zu lassen.<\/p>\n<p>Dabei lernen die Kinder, wie sie mit Anspannung und Stress im Alltag besser umgehen k\u00f6nnen. Kinder, die es gelernt haben, sich auch w\u00e4hrend des Tages zu entspannen, leben ges\u00fcnder und bewusster. Neben der deutlichen Steigerung von Leistungsf\u00e4higkeit, Ideenreichtum, Fantasie und Kreativit\u00e4t wird auch eine St\u00e4rkung des Immunsystems gef\u00f6rdert. muskul\u00e4re Verspannungen k\u00f6nnen sich l\u00f6sen, die Atmung vertieft sich und die Anf\u00e4lligkeit f\u00fcr Erkrankungen sinkt.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><u>Ist \u2013 Zustand und Beispiele aus dem Alltag<\/u><\/h4>\n<ul>\n<li>Sternenstunde in der Mittagszeit f\u00fcr die \u00dc3-Gruppen. T\u00e4glich f\u00fcr eine halbe Stunde mit Musik, Entspannungsgeschichten, Massagen, jedes Kind bekommt ein eigenes Kissen, eine Matratze und\/ oder ein Kissen (13:00 \u2013 13:30 Uhr)<\/li>\n<li>Schlaf- und Ruhephase in den U3-Gruppen: Jedes Kind hat sein eigenes Bett mit Kissen, Bettdecke, Kuscheltier und evtl. Schnuller (12:30 \u2013 14:00 Uhr)<\/li>\n<li>Abgedunkelte R\u00e4ume und indirektes Licht tragen zur Gem\u00fctlichkeit bei<\/li>\n<li>Entspannung vor und nach der Ruhephase durch Bereitstellung von Entspannungsmaterialien (Pinsel, Massageball, Waschlappen, etc.)<\/li>\n<li>R\u00fcckzugsbereich bietet jede Gruppe<\/li>\n<li>Rituale beim Mittagessen\/Morgenkreis<\/li>\n<li>Die Lautst\u00e4rke ist angenehm f\u00fcr alle Kinder und Erwachsene<\/li>\n<li>Im Au\u00dfengel\u00e4nde befindet sich eine H\u00e4ngematte zur Entspannung<\/li>\n<li>Strandmuscheln bieten R\u00fcckzugsm\u00f6glichkeiten im Au\u00dfengel\u00e4nde<\/li>\n<li>\u201eKuscheln\u201c nach Bedarf<\/li>\n<li>Wechsel zwischen Bewegung und Entspannung (z.B. Turnstunde mit abschlie\u00dfender Entspannungseinheit)<\/li>\n<li>Einbeziehung aller 3 Bereiche (Ern\u00e4hrung\/Bewegung\/Entspannung) bei allen Aktivit\u00e4ten und Festen mit Eltern in der Kita<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft\" src=\"http:\/\/fkrwt.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Bild-Entspannung-150x150.jpg\" alt=\"Slide 1\" width=\"154\" height=\"154\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft\" src=\"http:\/\/fkrwt.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Bild-Entspannung-2-150x150.jpg\" alt=\"Slide 1\" width=\"154\" height=\"154\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft\" src=\"http:\/\/fkrwt.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Bild-entspannung-5-150x150.jpg\" alt=\"Slide 1\" width=\"158\" height=\"158\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><u>Ausblick\/Ideen<\/u><\/p>\n<ul>\n<li>K\u00f6rbchen mit Massageutensilien in der Kuschelecke \/ auf der Wickelkommode<\/li>\n<li>Elternabend zum Thema \u201eEntspannung\u201c in Form von Referenten (Entspannungsp\u00e4dagogik)<\/li>\n<li>Transparenz f\u00fcr Eltern<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der Alltag unsere Kinder wird heute von einer st\u00e4ndigen Reiz\u00fcberflutung bestimmt. 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